S svojimi nastavljivimi nastavitvami trdote in pritiska je penasta gred prilagojena potrebam različnih uporabnikov, od začetnikov do izkušenih športnikov, ki lahko najdejo pravi način uporabe. Uporaba penaste gredi pred vadbo aktivira mišice in izboljša telesno pripravljenost za aktivnost, ki jo je treba izvesti. izvedel. Uporaba po vadbi lahko pomaga sprostiti mišice in zmanjša nelagodje, ki ga povzročata mišična napetost in utrujenost
