S svojimi nastavljivimi nastavitvami trdote in tlaka je penasta gred prilagojena potrebam različnih uporabnikov, od začetnikov do izkušenih športnikov pa lahko najde pravi način uporabe. Uporaba penastih gredi, preden vadba aktivira mišice izvedeno. Uporaba po vadbi lahko pomaga mišicam, da se sprostijo in zmanjšajo nelagodje, ki ga povzročajo mišična napetost in utrujenost
