Medtem ko klasikaPas prsnega utripa srčnega utripaostaja priljubljena možnost, optični monitorji srčnega utripa so začeli pridobivati vleko, oba na dnupametne ureinFitnes sledilcina zapestju in kot samostojne naprave na podlagi podlakti.
Proti
Skupaj s širjenjem zapestnih fitnes sledilcev, kot so Apple Watch, Fitbits in Wahoo Elemnt tekmec, opažamo tudi široko sprejetje optičnih monitorjev srčnega utripa. Optični srčni utrip se že vrsto let uporablja v medicinskih okoljih:Za merjenje srčnega utripa se uporabljajo sponke prstovz uporabo fotopletizmografije (PPG). S sijajem svetlobe nizke intenzivnosti na vaši koži lahko senzorji odčitajo nihanja pretoka krvi pod kožo in zaznajo srčni utrip, pa tudi bolj zapletene metrike, kot je krvni kisik, ki so med vzponom Covid-19 pod nadzorom.
Ker verjetno vseeno nosite ure ali fitnes sledilca, je smiselno, da se na dnu ohišja dotaknete senzorja srčnega utripa, ker se bo dotaknil vaše kože. To napravi omogoča, da med vožnjo prebere vaš srčni utrip (ali v nekaterih primerih ga pošljete v glavo), poleg tega pa zagotavlja dodatne zdravstvene in kondicijske statistike, kot so srčni utrip, spremenljivost srčnega utripa in spanje analiza. - odvisno od naprave.
V čileafu obstajajo številne večnamenske pasu srčnega utripaCL830 korak countingr monitor za srčni utrip,Monitor plavanja srčnega utripa XZ831inCL837 Monitor s hitrostjo kisika v krvi v krviki ponujajo enako funkcionalnost kot jermen prsnega koša, vendar iz zapestja, podlaket ali bicepsov.
Točno
Optični senzorji srčnega utripa imajo tudi številne pomanjkljivosti, še posebej, če gre za natančnost. Obstajajo smernice za nošenje slog (tesno prileganje, nad zapestjem), natančnost pa je odvisna od tona kože, las, molov in pege. Zaradi teh spremenljivk imata dve osebi, ki nosita isti model ure ali senzor srčnega utripa, lahko drugačna natančnost. Podobno v industriji kolesarjenja/fitnesa in recenziranih revijah ne manjka testov, ki kažejo, da se njihova natančnost lahko razlikuje od +/- 1% do +/- stopnje napak. Športna znanost v letu 2019 je študija pokazala 13,5 odstotka.
Vir tega odstopanja je v veliki meri povezan s tem, kako in kje se bere srčni utrip. Optični srčni utrip zahteva, da senzor ostane pritrjen na kožo, da ohrani svojo natančnost. Ko jih začnete tresti - kot pri vožnji s kolesom - tudi če se ura ali senzor zategne, se še vedno malo premaknejo, kar spet otežuje njihovo nalogo. To podpira študija iz leta 2018, objavljena v reviji kardiovaskularna diagnoza in terapija, ki je testirala varianto optičnega senzorja srčnega utripa na tekačev, ki so v času trajanja testa tekali na tekalni stezi. Ko se intenzivnost vaše vadbe povečuje, se natančnost senzorja optičnega srčnega utripa zmanjšuje.
Nato se uporabljajo različni senzorji in algoritmi. Nekateri uporabljajo tri LED, nekatere uporabljajo dve, nekatere uporabljajo samo zeleno, nekatere pa še vedno uporabljajo tri barvne LED, kar pomeni, da bodo nekatere bolj natančne kot druge. Kaj je težko reči.
Na splošno za teste, ki smo jih opravili, optični senzorji srčnega utripa še vedno primanjkuje glede na natančnost, vendar se zdi, da dobro kažejo na vaš srčni utrip, ko ste aktivni - nekaj podobnega kot Zwift. Dirka - Na splošno se bodo vaš povprečni srčni utrip, visok srčni utrip in nizek srčni utrip ujemala s pasom prsnega koša.
Ne glede na to, ali trenirate samo na podlagi srčnega utripa ali spremljate kakršne koli težave s srcem (najprej preverite pri zdravniku o slednjem), je na prsni paščem pot do natančnosti točke do točke. Če ne trenirate samo na podlagi srčnega utripa, ampak samo iščete trende, bo zadostoval optični monitor srčnega utripa.
Čas objave: APR-07-2023
